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別輕忽打鼾：漢方醫學讓你擺脫睡眠呼吸中止症限量秒殺 博客來

全書分為3部分：

Part 1 打鼾不是睡得香，打鼾的人，可能正逐步接近死亡……
博客來打鼾，是個非常惱人棘手的問題。酣聲大作，不但吵到別人，也不利於自己的健康。「打鼾」看似小毛病，其實不然。現在醫學已經證實打鼾是睡眠品質不良的表現，是一種危險的訊號！此部分將介紹「打鼾」及「睡眠呼吸中止症」成因和種類，以及如何停止打鼾的小撇步。

Part 2 不再鼾然入夢，從睡眠醫學看打鼾疾病
經過多年研究與發展，睡眠醫學已成為一門新興顯學，最值得令人關注的是：引發「睡眠呼吸中止症」的關鍵因素，就是「打鼾」！此部分將說明「睡眠呼吸中止症」將帶來的影響及治療方法，介紹如何透過中醫療法來治療打鼾。

Part 3 找回睡眠好感覺，就從了解睡眠開始
睡眠是人生中的大問題，人生有三分之一的時間都在睡覺。雖然睡覺時間因人而異，然而基本上，一個人平均一天要睡八小時。一般來說，最理想的睡眠時間是晚上九點至十一點之間，過了這個時間，要再入睡會就比較困難。此部分將告訴您如何去除睡眠障礙睡好覺，打造品質高的睡眠力。

附錄有兩張量表「阿森斯失眠量表」、「睡眠質量自測表」，可供您自我測量目前失眠程度以及睡眠品質，讓您了解睡眠狀況！

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您會打鼾嗎？或是身邊的人也有打鼾的困擾呢？

博客來網路書店歡迎您小心，別輕忽了打鼾！打鼾是身體的警訊。打鼾的人可能正逐步接近死亡……。嚴重打鼾會造成暫時呼吸中止，睡眠呼吸中止症可能會提高罹患心臟病、高血壓、糖尿病、中風等疾病的風險。

本書介紹打鼾的成因、如何減鼾和治鼾及解決睡眠障礙等與睡眠相關的知識。書中除了以實際案例說明如何用中醫療法治療打鼾、睡眠呼吸中止症外，也分享減鼾穴位法，另外更提出睡眠方法及十二時辰養生法，只要遵循指示實踐，就能幫助您改善睡眠品質、幸福睡好覺。唯有真正意識到打鼾對健康所帶來的潛藏危險，了解成因並對症下藥，才能擺脫打鼾困擾，獲得健康好睡眠！

名人推薦

陳介甫? 國立中國醫藥研究所所長
歐陽琇? 中華自然療法世界總會理事長


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  作者： 黃雪子    新功能介紹
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/14
• 語言：繁體中文

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別輕忽打鼾：漢方醫學讓你擺脫睡眠呼吸中止症限量秒殺

內容來自YAHOO新聞

拚觀光外匯收入 毛揆：質重於量

（中央社記者王承中台北6日電）爭取在民國107年達成觀光外匯收入新台幣5000億元的目標，未來4年政府將投入168億元。行政院長毛治國表示，台灣觀光市場正處於量變到質變，今後觀光品質與價值的提升更重要。

毛治國表示，台灣觀光市場正處於從量變到質變的結構轉型階段，過去希望把量衝到一定程度，現在將進入千萬觀光大國，今後希望能「質」重於「量」，品質與價值的提升將更為重要。

交通部在行政院會提出「觀光大國行動方案」報告指出，為提升台灣觀光品牌形象，增加外匯收入，政府在未來4年將投入168億元，推動包括「優質觀光」、「特色觀光」、「智慧觀光」、「永續觀光」4大策略與18項的執行計畫，預計將使來台觀光旅客在107年達到1170萬人次，外匯收入由103年的4438億元，成長到107年5000億元。

毛治國說，觀光是服務業的出口，可吸引外國人來台消費。近幾年來，交通部、觀光局及跨部會資源整合，已形成很多模式，也有一定的績效，這是政府最近提出台灣經濟體質轉型需要強打的措施與政策。

他指出，因應全球觀光市場成長趨勢，交通部過去幾年推動「觀光拔尖領航方案」，經各相關部會共同推動，根據交通部簡報，去年來台觀光客已達991萬人次，創造可觀的外匯收入及經濟效益，交通部及相關部會同仁的努力值得肯定。1040806

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拚觀光外匯收入-毛揆-質重於量-094714321.html

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