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未來的犯罪：當萬物都可駭，我們該如何面對最便宜

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內容簡介:

?美國《華盛頓郵報》(The Washington Post) 2015年度十大好書?美國《紐約時報》暢銷榜非文學類第二名 (2015年3月)

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全球資訊安全專家暨國際刑警組織顧問，馬克．古德曼，闡述：
1, 已出現的網路安全問題
2, 可能出現的科技犯罪
3, 如何享有進步生活又能避免科技被誤用的危險

?你在悠閒地聽著音樂，突然聽到有人呼喚你小孩的名字，原來駭客把監視嬰兒的監控器轉為監看你們全家生活的工具，已有好長一段時間。

?出國旅遊期間，你拍照跟朋友分享美景，但小偷也在分析你的臉書貼文狀態，以此策畫何時侵入你家，從容偷竊，絲毫不擔心你會現身逮捕他。

?某人入侵手機上的GPS定位系統，得以追蹤他想緊盯的對象，伺機犯案。

?犯罪分子駭進某公司的系統，竊取身分資料，把線上銀行帳戶的存款盜取一空。

?駭客侵入百貨連鎖集團的資料系統漏洞，竊取你在消費時留下的轉帳資料，奪取鉅額金錢。

以上只是《未來的犯罪》一書中提到許多高科技犯罪的其中幾個實例。作者指出，今日的任何一部電腦設備，沒有一部是無法駭取的。而在未來，隨著「物聯網」(Internet of Thing, IoT)的成形，未來世界裡一切物件都會互相連結，將會帶來許多想像不到的方便和商機，但同時也帶來許多想像不到、比上述案例更瘋狂的犯罪手法，例如：

?可植入人體的醫療設置，譬如心律節拍器(pacemaker)，可以被駭客侵入，而後注入一劑致命藥劑或者施以電壓，殺人於無形。

?高速行駛中的汽車，煞車系統可以在遠端被控制，製造意外，或引起整個城市的恐慌。

博客來書店?3D列印機可以遠端生產AK47步槍、生化恐怖份子也可以把西班牙型感冒病毒的構造下載後生產；而販毒集團可以使用無人機具來運送毒品，使得警方的偵查更為困難。

其實，意圖犯罪的個人或組織早已經建構起一個龐大的地下網絡。他們將如何劫掠明日的科技社會？這是現在就迫切需要關注的題目！

本書作者Marc Goodman多年來的研究課題正是犯罪在未來會怎樣發展，以及恐怖主義。他曾經是FBI 反恐專家、街頭警察、臥底刑警、反恐策略專家，而且曾在七十多個國家工作過。他看過太多的暴力與犯罪的黑暗面在社會表象之下進行。在《未來的犯罪》這本書裡，他要與讀者分享他對於科技與犯罪這一課題的憂慮和觀點。

這本書讓我們看到科技創新所造成的黑暗面，看到我們所有人、事、物連結成一個網路世界之後始料未及的後果。本書最後提供了面對風險之道，以幾條清晰的策略，幫助我們在進步生活的風險之中存活自保。

博客來網路書店本書像科幻小說一般緊湊好看，然而各種情節都基於科學事實。在指出令人不寒而慄的問題的同時，也同時要喚醒大家：採取行動以免一切太遲，及早拿回主控權，控制掌握我們所設計出來的科技，從而把科技應用來推動明日世界的美好。

如今，犯罪手法居然已經出現了典範轉移。我們需要更適切的法律、更開放的執法系統、民眾更為積極的參與。首先，讓我們每一個人都先了解一個萬物連結的網路世界將會怎樣帶來新的犯罪可能性。你將踏入犯罪的未來世界，請張大眼睛，好好思索！

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李相臣 (前警政署科技犯罪防制中心主任／富邦金控資訊處長副總經理／東吳大學法律研究所兼任助理教授／中央大學刑事系兼任教官／台北市政顧問)???? --------專文推薦
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天哪！這本書敲響了警鐘！我們應該用這本書去喚醒那些生產電子產品的科技大廠、提供電信服務的通訊公司、各國政府和各級公家組織，要求他們務必關注這本書裡所提到的今日和明日世界的種種狀況。在這本描述深入而理解通透的書裡，提到了壞人可以怎樣聰明機巧，讀來令人害怕。我素來是科技樂觀主義者，讀了這本書之後，我還是樂觀，但我開始睜大眼睛小心看這世界了。----凱文?凱利(Kevin Kelly)，《Wired》 雜誌創辦人，作家，著有《科技想要什麼》(What Technology Wants)

這本《未來的犯罪》，彷彿集結了多位優秀科幻小說作家所構思的種種匪夷所思的恐怖故事情節。然而，這些使你起雞皮疙瘩的場景並不出於虛構，而是正在發生的事件現實。只要翻開第一頁，你就停不下來。書中上百個場景乃是可能發生的犯罪事例，但我們也正可以把它們當作策略，用以阻止那些預想場景從可能性變成犯罪的實例。----珍?麥戈尼格(Jane McGonigal)，著有暢銷書《遊戲改變世界》(Reality is Broken)

科技向來是兩面刃。火提供了溫度與熱，讓人類得以烹煮食物，但火也可燒毀村莊聚落。這本《未來的犯罪》提供了深刻犀利的見解，讓我們瞥見二十一世紀的火的兩面性。他的哲學與我的觀念不謀而合：我們一方面善用迅速成長的科技來克服人類的古老難題，在此同時也要理解科技帶來的風險，並且加以約束。就這項指引來說，這本書是一張深具說服力的地圖。----雷?庫茲威爾(Ray Kurzweil)，發明家，作家，未來學者，奇點大學(Singularity University) 創辦人

所有的圖書館都應該把《未來的犯罪》這本書陳列在最顯眼的位置。本書作者古德曼促請眾人，為我們所處的這個快速進展的世界負起責任，如果我們不為這世界負責，那麼最大的罪犯可能就是我們自己。----艾德?博恩(Ed Burns)，影集《火線重案組》(The Wire) 共同創作者

科技必定會孕育出罪行，這在過去如此，未來也必定一樣。你只有一種防衛工具，而它是你順手可以取得的工具：教育。快來讀這本書，預見你眼前的各種風險，了解你可以如何對抗。我在各種演講場合經常遇到聽眾提出一個問題：接下來會發生的最重大罪行會是什麼？答案，就在這本書裡。----法蘭克?艾博奈爾(Frank W. Abagnale)，著有暢銷書《神鬼交鋒》(Catch Me IF You Can)

《未來的犯罪》一書，帶領全球讀者關注「安全」這個課題，它把討論的層次提高，探討犯罪份子可以怎樣利用創新科技來遂行其犯罪意圖。這本書以實際事件為根基，提供了一個未來學式的觀照，對於執法人員、企業組織、一般鄰里組織都會是必讀之物。本書不僅回答了「接下來會發生什麼」的問題，更進一步指出，我們若要保護自身及所屬團體的安全，每一個人可以怎麼面對，而人類整體又該如何因應。----邱文暉(Khoo Boon Hui)，國際刑警組織(Interpol)前任主席

《未來的犯罪》是一本令人毛骨悚然的書。作者古德曼帶領讀者走上一趟精彩的事件幕後之旅，走進還不為人知的二十一世紀犯罪人士的創新舉措。(……)。這本書提出了幾個難以回答的難題：科技在生活裡佔據重要角色，為了全人類的利益，我們該如何管理科技？更有甚者，作者提供了實用的解決之道，要讓我們不但可以在進步之中存活，而且能活得很好。----彼得?戴曼迪斯(Peter H. Diamandis)，著有暢銷書《富足》(Abundance)，XPRIZE 基金會執行長，奇點大學(Singularity University)執行董事長

隨著網路世界裡出現新的縫隙，不可避免就會有人想盡辦法要去鑽漏洞。讀這本《犯罪的未來》，等於為你自己穿上一件面對未來的防護衣。沒有人比(本書作者)馬克?古德曼更具備有力的位置來談這一課題。先了解這本書說了什麼，再去敲打電腦鍵盤吧。----大衛?伊葛曼(David Eagleman)，著有暢銷書《躲在我腦中的陌生人》(Incogmito)

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  作者： 馬克．古德曼    新功能介紹
• 原文作者：Marc Goodman
• 譯者：林俊宏
• 出版社：木馬文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/02/25
• 語言：繁體中文

未來的犯罪：當萬物都可駭，我們該如何面對最便宜

內容來自YAHOO新聞

五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】衛福部歷年來對國人進行的多次營養調查，結果發現，目前國人不分年齡，都有蔬果攝取不足的情況，約高達80%的人，蔬菜、水果都吃不夠。因此推行了「天天五蔬果」的觀念，希望民眾每天至少要吃3份蔬菜與2份水果，共5份的蔬菜水果。炎炎夏日，想吃得清爽消暑又健康？只要善用當季蔬果搭配沙拉醬，就能調製出酸甜清爽的蔬果沙拉醬，製作成五色蔬果罐沙拉，或是鮮蔬三明治一起吃，香甜滋味讓你一口接一口，一日五蔬果輕鬆達標！旅居瑞典的親子料理專家蘿瑞娜 (Lorina)，教爸媽和小朋友一起動手做蔬果沙拉醬，讓孩子立刻愛上吃蔬菜！

親子料理專家Lorina帶著小朋友一起用沙拉醬做五色蔬果罐沙拉和鮮蔬三明治。

均衡攝取五蔬果　 五臟六腑增健康

今天五蔬果了嗎？蔬菜水果百百種，根據顏色的不同，蔬果可以分成「綠、紅、黃、白、黑」五種類別，每一種顏色的蔬果都含有不同的營養成分，綠色通常顧眼睛、肝及膽，紅色對心臟、小腸佳，黃色有利胃、脾，白色利肺、大腸，黑色護腎、膀胱。建議每天都均衡攝取，才能吃出健康。炎炎夏日，建議民眾自製爽口又開胃的五色玻璃罐沙拉，就能輕鬆吃進豐富蔬果！

夏季鮮果搭配沙拉醬　孩子愛上吃蔬菜

為了讓挑食的孩子也能攝取蔬果營養，育有3個寶貝的親子料理專家Lorina特地選用原味沙拉醬，加入夏季盛產的火龍果、芒果、鳳梨、酪梨，在「桂冠窩廚房」舉辦的創意沙拉親子樂廚活動中，教爸媽和小朋友親手調製色彩豐富、口感酸甜的沙拉醬，搭配蔬果料理一起食用。香甜的沙拉醬，讓孩子不再害怕蔬果的味道，立刻愛上吃蔬果！

Lorina親切地帶領小朋友切三明治，讓孩子們從做中學，享受料理樂趣的同時更愛吃蔬果。

學瑞典人親子樂廚　孩子更愛吃蔬果

旅居瑞典多年的Lorina表示，瑞典人重視生活品質，對孩子的飲食教育更是從小開始。Lorina也在其著作《享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐》和《沒有成績單的童年》當中，分享了私房食譜和親子樂廚的好處，主張讓孩子和爸媽一起烹飪，做菜的成就感會讓孩子愛上蔬果，越吃越健康。

親子樂廚的現場佈置成小農市集，家長帶著小朋友一起設計食譜、挑選蔬果，寓教於樂。

小農市集認識食材　孩子玩樂中愛上蔬果

在親子樂廚的現場，也佈置成迷你版的小農市集，將農場蔬果搬進教室，透過「五色蔬果尋寶遊戲」，讓孩子認識不同顏色蔬果的營養價值，並且自己設計食譜、食材採購清單、分配購物預算。透過在小農市集認識食物、接觸食物的過程，培養小朋友的自信和成就感，更容易愛上吃蔬果。

分層擺放有訣竅　罐沙拉吃進均衡營養

在親子樂廚活動現場，Lorina示範一道「五色蔬果罐沙拉」，利用芒果和鳳梨搭配原味沙拉醬，製作出酸甜的水果沙拉醬，加入玻璃罐的最底層；接著，再將水果、主食、堅果、蔬菜分層放進玻璃罐中即完成。吃下一份罐沙拉，就能享受營養的五色蔬果搭配沙拉醬的營養好滋味，幫助改善孩子偏食和營養不均的問題。

底　層：美味沙拉醬　(原味沙拉醬與各式蔬果泥或香料調味)

第一層：不怕長時間浸泡的食材 (例如：番茄、甜椒、菇類、黑木耳)

第二層：水分較多的蔬果　(例如：小黃瓜、玉米粒、奇異果、鳳梨、火龍果)

第三層：不宜浸泡的乾糧、麵食　(例如：綜合堅果、麵條、米食)

第四層：容易壓爛變形的葉菜類 (例如：美生菜、萵苣、紫高麗菜)

小朋友自己動手做！將五色蔬菜依序放入玻璃罐中，自製五色蔬果罐沙拉。

海陸鮮蔬三明治　沙拉醬醃肉好美味

事實上，水果沙拉醬不只能用來沾蔬菜，Lorina還示範了一道「海陸雙拼鮮蔬三明治」，用香甜微嗆的蜂蜜芥末沙拉再撒上些黑胡椒粒直接醃豬肉排，能使肉質更鮮嫩，省時美味又方便，口感更是別有風味。另外，鮮蝦海鮮類搭配上酪梨洋蔥沙拉佐醬，風味絕佳，讓三明治口感更有層次，孩子吃得更開心。這個夏天，就用自製蔬果沙拉醬做料理，輕鬆補充五色蔬果，好吃又健康！

善用沙拉醬搭配蔬菜，不但能做出美味料理，還能增添蔬果口感。

《食材》

鮮蝦3隻、豬肉排2片(一片60克)、蔬果、吐司3片、酪梨50克、洋蔥少許、黑胡椒少許、紫蘇梅醬50g、桂冠原味沙拉醬1條、桂冠蜂蜜芥末沙拉醬1條。

《食材醃製》

蝦以少許黑胡椒和鹽醃製，豬肉片用桂冠蜂蜜芥末沙拉醬，少許黑胡椒和鹽醃製。

《食材佐醬》

酪梨洋蔥沙拉醬 (搭配蝦子)

酪梨：桂冠原味沙拉 = 50g : 50g (再加少許洋蔥末、黑胡椒粒)

紫蘇梅沙拉醬 (搭配肉片)

紫蘇梅醬：桂冠原味沙拉 = 50g : 50g

《作法》

將食材與吐司交錯堆疊，分別淋上搭配的佐醬，插上竹籤固定，將吐司對切成三角形，即可完成美味三明治。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/五色蔬果新吃法-讓身體營養都到位-100000893.html

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