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內容簡介:

記得住、記不住，全看這些訊息是否能夠牢牢跟記憶綁在一起，而欲望（貪）和忿怒（瞋）是掛勾（癡是往下的掛勾，暫且不論），貪瞋的力道越強，留在記憶裡的痕跡越深。
但學習並不是知識牢牢記在腦子裡就好，佛教就是必須學習修持到解脫，也就是達到自由無罫礙的狀態，實踐所學的道路。

☉被情緒緊緊捆綁的記憶
博客來書店記東西的時候，當下最強烈的情緒會同時進入記憶的訊息中。例如不想上課，內心充滿煩躁，老師說什麼一句也聽不進去，反而隔壁同學偷偷摸摸說的八卦倒是記憶猶新。
我們的內心就是這樣，當情緒作怪時，該記住的記不住，不該記住的反而記得比什麼都牢固，大腦把重要的訊息全部刪除，忘得一乾二淨的狀況也時有所見。

☉不再「輕視」，才能記在心裡
學習，其實是讓你的心容納新的東西。覺得學的東西沒有價值、對授課老師充滿厭惡、甚至覺得自己沒有能力學習，這種種輕視就像替你的大腦上了一道鎖，是阻礙你學習或記憶的最大原因。
唯有放下輕視，才能把心打開，真正接納這些知識。

☉散亂心讓你無法對焦
99.999%的人都會受到散亂心（也就是妄念）侵襲而使得腦筋變笨。我們的腦子裡，總是不斷胡思亂想，以致新知識進不去腦袋。這是因為妄念在腦海裡迴繞，造成腦子裡沒有容納新訊息的空間。
大腦和相機一樣，不能失焦，必須對準焦點才行。一旦無法對焦，腦子就會失控，而且容易再度失控。
佛陀的內觀冥想，可以整治失控的心。輸入新訊息時，必須防止失控。所以佛道先由防止失控，進行對焦訓練做起，換句話說就是冥想。
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☉清靜心，習自在
以情緒學習，會阻斷大量而必要的訊息，否定客觀的比較、評價。然而，帶著欲望、忿怒或嫉妒批判，對你沒有幫助，只是批判的人以自己內心汙濁的感情發散到這個世界而已。
不妨把汙濁的情緒換成清靜心吧。但是，「清靜心」是人類很難理解的概念。什麼是清靜心，沒有人知道。因此佛教說，就算勉強，也要實踐慈、悲、喜、捨。只要實踐了，就能產生清靜的感情。然後必須學習，這時一定能夠學得很好。只要能實踐慈悲，就能輕易地記住，而且內心也不會變得汙濁。

只要能夠切割和情緒的關聯，你記得的資訊就不會發生任何問題，反而能夠更清晰地回想起真相。我們不可能抹消記憶，我們不可能隨心所欲地只記得想記的事情，忘掉不愉快的回憶。但是藉由切割記憶訊息和情緒的關聯，我們的心就能獲得自由、安適。

佛陀教你「九個記憶的訣竅」
１判斷是否有意義
博客來網路書局２讓大腦覺得「有趣」
博客來網路書店３學習時大腦覺得樂在其中
４探究心
５認為「無智很丟臉」的自尊
６確切的「邏輯性」
７決定事物順序的故事
８複習
９實踐

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  作者： 蘇曼那沙拉    新功能介紹
• 原文作者：Alubomulle Sumanasara
• 譯者：卓惠娟
• 出版社：漫遊者文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

屏縣三大教育政策 104學年啟動

中國時報【林和生╱屏東報導】

104學年度起，屏東縣教育政策有重大突破，除全國首創將長期照護納入國中技藝教育，全面推動校園營養午餐每周一次有機蔬菜、公立國小開辦課後照顧班到晚間6時，三大教育政策104學年正式啟動。

屏縣府在自有財源有限整合衛生、社會等資源，在新學年度開學起，在全縣166所小學開辦兒童課後照顧班，每校周一至周五服務至晚間6時，提供因工作、家庭因素，無法正常接送孩子的家長自由選擇參加，營造讓學童家長放心的安心校園。

面對層出不窮的食安問題，屏縣府過去對學校團繕或公辦民營營養午餐透過營養師菜單審核及衛生局稽查，為學童健康把關；自104學年度起，更要求縣內205所國小及國中營養午餐每周至少供應一次有機蔬菜，讓學童能吃得安心。

縣長潘孟安指出，面對高齡化、少子化社會嚴峻挑戰，去年首開全國先例，選定8所國中試辦將長照服務納入國中技藝教育課程，並著手編纂教材，讓學生從課程瞭解家中長輩生活不便及學習照顧技能，深得不少好評。

因此，104學年度正式全面將長期照護課程納入國三技藝教育，未來將與社福、醫療機構合作開辦職前教育訓練，讓年輕學子成為長照產業種子。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/屏縣三大教育政策-104學年啟動-215007574.html

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