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價格百年激流-巴金回想錄極品商品

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商品訊息功能:

內容簡介: 博客來 本書是從作家巴金先生的眾多回憶文章中精選出來的，全書以時間為序，共分十個章節。本書既是老人對自己一生的回想，也是對一個世紀的回憶和反思。
巴金原名李堯棠，字芾甘。1904年生於四川成都一個封建大家庭。少年時受五四運動影響，1920年考入成都外語專門學校，並與當地進步青年結社辦刊。1923年走出家庭，到上海、南京等地求學，參加社會活動。1927年赴法國，研讀西方資產階級政治、經濟、哲學著述，並翻譯無政府主義思想家克魯泡特金的《倫理學》。在異國他開始了文學創作，寫出長篇處女作《滅亡》。1928年底回國，進一步投身文學，寫出了反映青年生活的《愛情的三部曲》、《春天男的秋天》等小說和大量散文，尤其以感情豐沛的《激流三部曲》《家》、《春》、《秋》引起轟動，它揭露黑暗，歌頌
反抗和光明的主題特別受到青年讀者的喜愛。這期間他任上海文化生活出版社總編輯，主持出版了大型文學叢書《文化生活叢刊》和多種文學刊物，培養了大批文學青年。抗戰時期，他輾轉於廣州、桂林、昆明、貴陽等地，寫下了《火》三部曲、《憩園》、《第四病室》、《寒夜》等作品。新中國成立后，先后任中國文聯副主席，中國作協主席等職務，寫下許多反映新生活的作品。「文革」中受到迫害，「文革」結束后，以深刻反省自我，剖析社會現象的《隨想錄》（五輯）帶來了個人創作的再度輝煌，以堅持真理，講真話的精神，贏得了社會的尊敬，被譽為「世紀的良心」。

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• 作者： 巴金 著
• 出版社：南海出版公司
• 出版日期：2000/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

這種深蹲　1天4組快消大腿肉

【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】大腿內側和後側、臀部是日常生活中很少運動到，且難瘦的部位，脂肪也很容易堆積！不過別擔心！從現在開始你就可以跟下半身肥胖說掰掰了！

這種深蹲　1天4組快消大腿肉

這次李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，要來教我們做一個不用瘋狂跑健身房，隨時都就做的塑身運動「寬步深蹲」，能夠輕鬆打造出美腿和翹臀。動作很簡單！每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑全身線條，原來運動這麼簡單，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「寬步深蹲」塑身運動！（攝影／江旻駿）

【寬步深蹲】運動步驟：

第一步：先做好預備姿勢，腳可以打開的比肩膀再寬一點。

步驟一動作分解1

步驟一動作分解2

第二步：蹲下去的時候，記得要髖關節先啟動，下背保持繃緊打直，胸口朝前，兩個膝蓋蹲下去應朝著腳尖的方向；可以雙手垂下，點到地後即可以站起，記得全程下背跟屁股都要保持緊繃不要放鬆。

步驟二動作分解1

步驟二動作分解2

步驟二動作分解3

【塑身小秘訣】：

「寬步深蹲」這個動作，是深蹲的變化式的一種，一樣是鍛練下半身跟翹臀的利器，顧名思義就是有點像相撲選手的姿勢，腳張比較開，除了股四頭肌、臀大肌，也會鍛練到內收肌，也就是大腿內側的肌肉。

寬步深蹲運動，每次做15秒，休息時間為30秒，共做4組。

「寬步深蹲」小提醒。（插畫設計／羅德育）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/這種深蹲-1天4組快消大腿肉-093207289.html

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