必買當紅瑜伽3D解剖書 Ⅱ：動作篇最新潮流
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內容簡介: 博客來博客來網路書局 重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做！本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關鍵，結合肌肉伸展的生物力學，精准分析瑜伽體式的基礎與動作要點。科學破解5大瑜伽步驟，精妙深化55個基本體位，從啟動肌肉、形塑動作到微調姿勢、深化體位和控制呼吸，一步一步幫助你糾正姿勢，增加肌肉的柔軟度、肌耐力和動作的舒適度，為你的瑜伽訓練提供科學、實用、循序漸進的指導！
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- 作者： (美)瑞隆
- 出版社：中國計量出版社
- 出版日期：2014/11/01
- 語言：簡體中文
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